市总工会联合农行汕头分行举办2024年中年员工续航能力提升暨心理健康讲座培训班

根据广东省农行工会关于强化员工心理健康服务，常态化开展心理健康讲座等活动,抓好心理调适设施建设等工作要求，为加强员工健康关爱，开展传播心理健康知识，传授调适心理方法，克服职业倦怠，焕发职业活力，提升中年员工心理健康素养的工作部署，更好引导员工正确面对工作生活压力,养成良好的工作生活方式，提升中年员工的续航能力，11月22日，市总工会联合汕头农行工会举办“2024年中年员工续航能力提升暨心理健康素养培训班”。

本次培训，由百瑞彩票特邀广东省心理健康协会理事、广东省医学会青年委员、汕大医学院精神卫生中心精神科主任医生张金玲博士为汕头农行员工开设心理健康讲座，张主任以“职场压力与情绪管理”为题开展了压力舒缓知识讲座，详细讲解了压力是什么？压力从哪里来？面对压力我们如何提升自己的抗压能力？如何自我减压？引导大家正确认识生活、工作中的压力，学会自我调节，消化消极、缓解忧郁，不将工作压力和负面情绪带到家里。讲座结束后，大家还前往南澳抗日纪念馆和九尖山进行实地参观教育活动，到南澳牛头岭村参观美丽乡村。