汕头中行成功举办心理健康专题讲座活动

活动现场，张印南医师以《释放压力，轻松应对工作》为主题，为职工带来了一场兼具专业性与实用性的心理辅导。讲座中，张医师先从工作、生活、环境、科技等方面深入分析日常生活中常见的压力来源，引导大家辩证看待压力的正面激励与负面影响，建立科学的压力认知；随后结合具体案例，详细解读压力引发的身体预警信号与情绪表现，传授“做自己的心理医生”的方法，帮助职工掌握精神心理健康自我评估技巧；最后重点讲解应对压力的三种基本技巧，指导大家如何通过运动、音乐等方法调节情绪，以平和心态应对职场挑战，提升情绪管理能力与心理韧性。整场讲座内容详尽、案例生动、技巧实用，精准触达职工心理需求，获得参训职工一致好评，为大家缓解心理压力、提升心理调适能力提供了有效指导。